Prenditi un momento di pausa. Respira, dentro, fuori, liberati. Ti senti meglio ora? Se è da molto che non prendi del tempo per respirare, o camminare, o qualsiasi altra cosa concentradoti su di te, sarebbe bene che lo facessi. Amarsi vuol dire prendersi cura di se stessi. Qui a e Salon il nostro mantra è vivere coloratamente e far si che impiegati e clienti facciano lo stesso. Quando ti senti bene dentro, si vede anche fuori.

Non c'è bisogno di fare sedute di yoga o prolungate pause di meditazione (anche se non fanno male) ma fare cose inaspettate. Se decidi di impegnarti sul tuo benessere o se vuoi cominciare uno stile di vita nuovo, ecco 5 consigli che ti aiutano a partire con il piede giusto.

01 Esplora.

A volte, una scampagnata in un posto speciale o un giro in macchina con noi stessi è tutto quello che ci serve per stare meglio e liberare la mente. La nostra Senior Copywriter, Gabby, ama andare in viaggio da sola nei weekend, ma non devi per forza stare in solitudine, puoi portare qualcuno che ti faccia stare bene. Ci dimentichiamo spesso di concentrarci su di noi perché siamo troppo occupati a lavorare per gli altri. Questo è il momento per fare una camminata fuori porta o ascoltare il nuovo audiolibro che non hai mai cominciato.

02 Riorganizza e riordina il tuo spazio

Mettere tutto a posto, riorganizzare l'armadio, la scrivania, la camera, la casa ti aiuta a sistemare anche lo spazio nella tua mente. Anche solo svuotare la macchina dalle scartoffie, aiuta a fare tabula rasa e a riequilibrare i pensieri e di conseguenza le emozioni. La nostra Graphic Designer, Lizz dice che rimane minimalista e nella sua casa entrano sono oggetti che hanno un utilizzo. Prova a partire dalla tua scrivania, o dal balcone di casa. Crea un posto tranquillo dove stai solo tu. E pensa, puoi farlo anche mentre stai in posa con il colore, così prendi due piccioni con una fava.

03 Prepara i pranzi della settimana.

Siamo fermamente convinti che prendersi cura del tuo io futuro sia un atto d'amor proprio. Tagliare cipolle e aglio (antiinfiammatori) è un modo perfetto per schiarire la mente e lavorare sulla tua salute. Quando mangi bene, ti senti bene. Emily, la nostra Product Development Manager dice che anche se all'inizio sembra più un dovere, una volta che hai tutto preparato ti rendi conto del vantaggio, non sgarri e resta tutto in ordine. Aggiungi vitamine con le verdure, e mantieni una vita sana e attiva. Se ti va, aggiungi dei fiorellini commestibili e puoi trovare qui una lista di quelli che si trovano in giro.

04 Aggiornate la tua routine di bellezza

Farti le unghie, le maschere, la tinta, eccetera, sono tutte attività che ti aiutano a prenderti cura di te. Rinfresca i capelli con una tinta che puoi fare tu a casa, o prova quella maschera per capelli che li lascia idratati a lungo. Fai una maschera per il viso. La nostra Marketing Manager, Tina, usa questi momenti speciali per passare del tempo con sua figlia, come ciliegina sulla torta di un weekend passato insieme o prima di andare al lavoro e a scuola. Bello, no?

05 Trova nuovi modi per apprezzare la pausa caffè o l'aperitivo

Ci sono giorni in cui un bicchiere di vino ci sta. Oppure una tazza di te o caffè, da soli o con gli amici, arricchiti di cubetti di ghiaccio fatti con caffè freddo o cremine varie. Potresti provare a fare i ghiaccioli, di uno o dell'altro o di tutti, o di frutta... La nostra Graphic Designer, Khalilah ci ricorda che non devi spendere un patrimonio, basta prendere qualcosina e godersela per prendersi cura di noi e del nostro tempo personale.

Speriamo che questi consigli ti aiutino a prenderti cura di te e ricordino che ogni tanto va bene mettersi al primo posto. Provali e facci sapere quali hai trovato siano i migliori. Taggaci sui social Instagram @eSalon o Facebook e carica una foto della tua domenica alternativa in cui ti prendi cura di te.